Description
Nutrition Lab parte da una convinzione: mangiare meglio non vuol dire seguire l’ennesimo schema, ma capire come funziona davvero il nutrimento. I concetti spesso intricati della scienza dell’alimentazione vengono tradotti in strumenti semplici, da applicare alla vita di tutti i giorni.
Si parla di metabolismo, fabbisogno energetico, ripartizione dei macronutrienti, dimagrimento, crescita muscolare, ripartizione dei pasti e integrazione, con un andamento progressivo che accompagna dalle basi alle strategie. L’obiettivo non è consegnare un piano già pronto, ma insegnare a costruirne uno su misura rispetto ai propri traguardi.
Nel volume compaiono anche i Nutrition Lab Tools, schede e strumenti che aiutano a passare dalla teoria alla pratica. È rivolto a chi frequenta la palestra, a chi desidera migliorare il proprio fisico e a chi vuole conoscere cosa sta dietro a una strategia ben costruita. La copia ebook si scarica dopo l’acquisto nei formati ePub, PDF o MOBI, adatti a Kindle o tablet.
