Description
A settanta, ottanta o novant’anni c’è chi è ancora pieno di vita e chi si è spento. La differenza, secondo Invecchiare bene è una scelta, raramente dipende dalla fortuna, ma da una serie di piccoli gesti quotidiani. Il libro vuole dimostrare che a ogni età si può fare molto per salute, mente e vitalità.
La guida spiega perché il movimento sia una medicina potente e come praticarlo in ogni condizione, come mantenere forza ed equilibrio per restare autonomi e prevenire le cadute, come allenare la memoria e continuare a imparare. Dedica attenzione alla solitudine, definita nemico silenzioso, e al valore di amicizie e comunità.
Il tono è pratico e umano e si chiude con un piano concreto per cominciare oggi. Il testo offre orientamento generale, non sostituisce il medico, e conviene consultare un professionista prima di iniziare attività fisica. Con 68 pagine si legge in una serata.
Terminato il pagamento, resta da scegliere tra MOBI, ePub e PDF per portare la lettura su Kindle, Kobo o smartphone.
