Description
Gonfiore, pesantezza e mobilità ridotta possono condizionare la routine di chi convive con lipedema o linfedema. Il volume mette insieme in un solo testo le informazioni utili per orientarsi: caratteristiche e stadi delle due condizioni, cura della pelle, compressione, bendaggio e taping.
Un’ampia parte riguarda il drenaggio linfatico e l’automassaggio, spiegati in modo semplice anche a chi parte da zero. Seguono l’alimentazione antinfiammatoria, con ricette semplici, anche senza glutine o vegetali, le strategie per il controllo del peso da valutare caso per caso, gli esercizi a basso impatto e alcune posizioni di yoga. Compaiono anche rimedi erboristici e integratori.
Il taglio è pratico e divulgativo, scritto da dietiste e da una specialista in linfodrenaggio. Le indicazioni non sostituiscono il parere del medico, ma aiutano a costruire una routine di benessere.
Il libro si scarica in formato ePub, PDF o MOBI e si legge su Kindle, Kobo oppure tablet.
