Description
Chiunque abbia provato dieta, nuovo programma e promessa a sé stesso conosce il copione: all’inizio funziona, poi si fanno sentire fame, rinunce e impegni, e si ritorna al via. Questo percorso nasce per spezzare questo ciclo con un approccio meno rigido.
L’autore ripercorre il proprio cambiamento fisico e di vita, partendo da errori e tentativi, per spiegare come funziona il corpo, come mangiare con più consapevolezza, come allenarsi con criterio e come costruire abitudini compatibili con la quotidianità. Non ci sono formule magiche, né promesse irrealistiche, né l’idea di vivere perennemente a regime.
IL METODO ZEPPETE è una lettura breve e motivazionale, adatta a chi vuole un cambiamento stabile più che un risultato rapido. Chi acquista l’ebook lo scarica in ePub, PDF o MOBI e lo legge su telefono, Kobo o tablet durante la settimana.
