Description
Correre una maratona in meno di tre ore non è un’impresa riservata ai professionisti: è la tesi di questo libro, che unisce metodo e racconto personale. L’autore, Runner Italiano, parte dalla sua prima maratona a Venezia, chiusa a 3h56, e ripercorre la strada fino al 2:59, passando per errori, crisi, ripartenze e incontri con altri appassionati.
Il percorso è costruito su soli quattro allenamenti settimanali, inseriti in giornate già piene di impegni. Si spiega che ruolo hanno i lenti, le ripetute e i lunghi, come dare senso al tempo dedicato alla preparazione e come gestire stanchezza e motivazione senza diventare ossessionati dal cronometro.
Non mancano pagine pensate per chi ha obiettivi diversi, magari le quattro ore o le tre e mezza, perché le esperienze raccontate valgono anche per chi insegue un altro tempo. È un testo adatto ai podisti amatori che vogliono migliorarsi con equilibrio e continuare a divertirsi correndo.
Questo ebook si prende online e, a pagamento concluso, si scarica in ePub o PDF; sullo smartphone accompagna bene gli spostamenti, sul tablet la sera prima di una gara.
