Description
Tenacia, disciplina e consapevolezza sono gli ingredienti attorno a cui ruota Il cambiamento sei tu, un libro di self-help che ragiona sul benessere come impegno quotidiano e non come moda del momento. La sua idea di salute va oltre l’assenza di malattia e abbraccia ogni aspetto della vita.
Le pagine raccolgono le strategie del cosiddetto metodo Colombari, costruito dialogando con esperti di salute e abitudini, e mettono insieme alimentazione, attività fisica, riposo, controllo dello stress ed equilibrio emotivo. Il tono è quello di una chiacchierata motivante, che non pretende di sostituire medici e professionisti qualificati.
Si rivolge soprattutto alle donne che vogliono affrontare con serenità il passare degli anni e mantenersi in salute a lungo, scegliendo di diventare la prima forma di prevenzione per sé stesse. Il volume è breve, 132 pagine, e si legge in pochi pomeriggi.
Pagato l’acquisto, il titolo è disponibile in ePub, PDF o MOBI e funziona su e-reader, tablet e smartphone.
