Description
Il libro parte da un rifiuto: allenarsi non deve significare uscire distrutte dalla palestra. L’idea è produrre il lavoro che serve al progetto, senza stancarsi di più ma costruendo meglio. Il metodo ruota attorno a una triade: tensione meccanica, progressione e tempi biologici, applicati in modo specifico al corpo femminile.
Tra i contenuti ci sono spiegazioni sul perché il cedimento non sia necessario in ogni serie, sul motivo per cui la sensazione di gonfiore muscolare non indica crescita e sull’uso intelligente di carichi, volume, frequenza e buffer. Il tono è diretto e rivolto a chi ha già familiarità con la sala pesi e vuole risultati misurabili.
STR3 IL METODO BIOLOGICO PER COSTRUIRE IL CORPO FEMMINILE è una lettura compatta per chi vuole forza e struttura prima ancora della taglia. L’ebook, disponibile in ePub, PDF o MOBI appena concluso l’ordine, si legge su tablet o Kindle tra una serie e l’altra.
