Description
Siamo abituati a pensare all’amore come a qualcosa che si rivolge agli altri. Impara ad amarti ribalta la prospettiva: prima di dare e ricevere affetto bisogna imparare a guardarsi con rispetto. Patrizia Pietropaolo, che esercita come psicoterapeuta ad approccio cognitivo-comportamentale e come life coach, parte dalle esperienze che stanno all’origine dei nostri nodi interiori.
Si passa dalle dinamiche familiari all’insicurezza, dall’autosabotaggio al rancore, dalla paura dell’abbandono alla gestione della rabbia. Per ciascun tema l’autrice mette insieme diversi approcci terapeutici e propone strumenti pratici: osservarsi con attenzione per capire le proprie emozioni, usare la mindfulness per creare uno spazio sicuro, esercitare l’ascolto attivo nelle relazioni e coltivare il perdono.
Il percorso non promette scorciatoie, perché prendersi cura di sé significa anche attraversare ricadute e momenti difficili. È un libro di self-help di 253 pagine, pubblicato da HarperCollins Italia, adatto a chi desidera lavorare su autostima e benessere emotivo.
Terminato il pagamento si ottiene il download in formato ePub, PDF oppure MOBI, compatibile con Kindle, Kobo e smartphone.
