Description
La storia della palestra tre volte a settimana, ammette l’autore, non ha mai funzionato per tutti. Tra lavoro, impegni e devozione al divano, l’alternativa proposta è sfruttare i tempi morti con contrazioni discrete e movimenti piccoli, senza tute fluorescenti né abbonamenti, in uno stile cinico e privo di retorica motivazionale.
Si impara a trasformare lo scorrere dei social o l’ascolto di un vocale in una sessione leggera, ad attivare circolazione e addominali mentre l’acqua della pasta bolle, a muoversi in ufficio, sui mezzi o alla cassa senza dare nell’occhio. Una sezione è dedicata ai genitori che rincorrono i figli al parco, e una checklist a obiettivi rapidi aiuta chi molla i libri dopo venti pagine.
Un divano per coach si legge in circa un’ora e non sostituisce un vero programma sportivo. Comprando l’ebook ricevi ePub, PDF o MOBI, pronto per smartphone, Kobo o Kindle, sfogliabile dal divano.
