Description
Il Tai Chi propone di muoversi in modo più dolce e consapevole, rispettando il livello di partenza. Il libro si rivolge a chi non lo ha mai praticato e non si sente allenato o flessibile, e lascia scegliere se cominciare dalla sedia, dalla camminata o dal lavoro a corpo libero, oppure combinare le tre strade.
Dentro ci sono sessanta esercizi con sequenze illustrate e spiegazioni lineari, indicazioni per eseguirli con controllo, routine di circa dieci minuti, un percorso guidato di 28 giorni e un kit di continuità di otto settimane scaricabile tramite QR code. L’idea è costruire una pratica che si possa mantenere nel tempo, senza pretendere perfezione fin dal primo giorno.
TAI CHI PER PERDERE PESO si inserisce in un percorso più ampio di benessere personale, utile a chi preferisce sessioni brevi ma ordinate da fare in casa. L’ebook è consegnato in ePub, PDF o MOBI a pagamento avvenuto e si guarda su tablet, Kindle o smartphone mentre ti muovi.
