Description
Rientrare a casa senza riuscire a staccare dalla scrivania è un’esperienza comune a molti dipendenti pubblici. Stress lavoro-correlato nel pubblico impiego affronta il fenomeno con un linguaggio semplice e professionale, partendo dall’idea che lo stress non vada eliminato ma compreso e governato.
Massimiliano Cao porta l’esperienza maturata tra opere pubbliche, sicurezza e formazione per descrivere le fonti di pressione tipiche della Pubblica Amministrazione: carichi eccessivi, carte da gestire, perfezionismo, dubbio sulle proprie capacità, pensieri che continuano dopo l’orario, dirigenti e colleghi complicati, utenti aggressivi. Seguono rimedi concreti come gestione del tempo, respirazione, mindfulness, sonno, alimentazione, movimento e indicazioni su quando rivolgersi a un professionista.
Il volume è pensato per essere usato: contiene esercizi, domande di autovalutazione e liste di controllo per costruire un proprio piano antistress. Lungo circa 500 pagine, si colloca tra salute e benessere ed è utile anche a dirigenti e responsabili del personale.
Il volume in versione ebook si può prendere in ePub, PDF o MOBI una volta completato l’ordine, e si consulta su qualsiasi dispositivo.
