Description
Dopo ore alla scrivania o davanti al computer la rigidità si fa sentire, e non sempre la soluzione è stravolgere le giornate. RESET POSTURA propone invece di partire da piccoli gesti, con una breve routine che aiuta a sciogliere le tensioni accumulate e a muoversi con maggiore naturalezza.
Non servono attrezzi né lunghe sedute: gli esercizi si inseriscono nella vita quotidiana, tra le mura domestiche, in ufficio o in un momento di pausa. Il libro evita scorciatoie e formule miracolose e punta su gesti piccoli che diventano abitudini, con un’attenzione particolare al respiro e alla percezione del corpo.
Fa parte del Metodo MEB, acronimo di Mobilità, Energia, Benessere, un approccio che invita a riportare attenzione al movimento di ogni giorno. Cinque minuti sembrano pochi, ma possono essere il punto da cui iniziare. L’ebook si ordina online e si riceve in ePub, PDF o MOBI, per lo smartphone, il tablet o il Kindle.
