Description
Chi ha provato a ripartire da lunedì sa quanto il tutto o niente porti presto a mollare. Il libro propone la strada opposta: introdurre una sola abitudine nuova a settimana, lasciando che i piccoli cambiamenti si sommino fino a diventare un modo di vivere.
Si parla dell’ordine in cui si mangiano le portate e dei picchi glicemici, della camminata quotidiana, della finestra temporale dei pasti, della fame nervosa, degli integratori e del microbiota. A fare compagnia ci sono i diari di due persone comuni, Marco ed Elena, oltre a tre test per misurare i progressi e idee di pasti leggeri da portare al lavoro.
Pubblicato da Mondadori, Nulla è vietato è una lettura pratica per chi vuole stare meglio con gradualità e senza ossessioni, da affrontare una settimana per volta oppure di seguito.
Dopo l’acquisto di questo ebook basta scaricarlo in ePub, PDF o MOBI e aprirlo su Kindle, Kobo o smartphone.
