Description
Il cuore accelera, il respiro sembra mancare, arriva la paura di perdere il controllo: chi ha vissuto un attacco di panico sa che non si tratta di semplice ansia. Liberi dagli attacchi di panico prova a spiegare che cosa accade nel corpo e nella mente durante questi episodi.
Il libro si basa sull’approccio cognitivo-comportamentale e propone un cammino in cui si impara a riconoscere i segnali, a interpretarli in modo diverso e ad affrontare gradualmente le situazioni temute. Il linguaggio è semplice e rassicurante, con un taglio pratico.
È rivolto a chi soffre di panico o di ansia intensa e a chi gli sta vicino, desiderando capire meglio il problema. Si tratta di una guida di supporto che non sostituisce il parere di un medico o di uno psicoterapeuta, a cui è opportuno rivolgersi in caso di disagio persistente.
In versione ebook la lettura è discreta e flessibile. Il testo conta circa 130 pagine. Si porta con sé su un tablet scaricando ePub, PDF o MOBI dopo l’acquisto.
