Description
Molti libri sulle arti marziali presuppongono una conoscenza di base. Questo no: si rivolge proprio a chi non ha mai indossato un judogi e si sente spiazzato dalla terminologia. Il testo spiega da dove cominciare, che cosa sapere prima di iniziare e come impostare gli allenamenti con gradualità.
Fra i temi trattati ci sono le regole e lo spirito del judo, i benefici di questa disciplina, la differenza tra kata e randori, la tecnica delle cadute per evitare infortuni, le azioni di mano, di piede e di anca, le immobilizzazioni, gli strangolamenti e le leve articolari, fino alle forme di autodifesa e a una routine quotidiana.
Judo: Guida semplice per principianti alle tecniche di autodifesa e competizione vuole offrire basi solide in tempi brevi, così da proseguire in palestra con maggiore sicurezza. Il libro in formato ebook, scaricabile in ePub, PDF o MOBI a ordine concluso, si consulta su Kindle, Kobo o smartphone prima della lezione.
