Description
La scrittura non fa sparire la sofferenza, ma può darle una forma e renderla meno schiacciante. Il libro si basa sugli studi sulla scrittura espressiva di James Pennebaker e li accosta a strumenti della psicologia cognitiva, della terapia narrativa e della tradizione autobiografica.
Gli esercizi guidano su ansia, rabbia, colpa e vergogna, lutti e separazioni, schemi che ritornano, scelte difficili e nuove direzioni di vita. Per ciascuno si spiega lo scopo, come svolgerlo, quanto tempo richiede, perché funziona e quali cautele servono. Non va considerato una cura e non prende il posto dello psicologo: bastano un quaderno, venti minuti e la voglia di essere onesti con se stessi.
Guarire scrivendo è il titolo della serie Scrivere per stare bene, adatto a chi attraversa un periodo difficile o vuole semplicemente conoscersi meglio. Lo acquisti online e puoi scaricarlo in ePub, PDF o MOBI, leggendolo su smartphone, Kindle o tablet.
