Description
Ci si allena con metodo, si mangia meglio di una volta, ma i risultati restano a metà. Il motore nascosto sposta lo sguardo su ciò che non si vede in palestra: ormoni, sensibilità all’insulina, intestino, qualità del sonno e livelli di stress, cioè la parte meno appariscente della salute dopo i cinquant’anni.
Fa seguito al primo volume sul muscolo, ma si legge anche da solo. Propone abitudini semplici invece di altre ore di sala pesi: dormire meglio, calmare il cortisolo, riordinare l’alimentazione senza diete drastiche, parlare con il medico degli esami giusti e inserire tutto in un piano di dodici settimane.
Il registro è pratico e un po’ ironico. L’autore lavora come agente di commercio e racconta come mantenere la costanza tra viaggi, alberghi e pasti improvvisati, senza rinunce eroiche. Resta un testo divulgativo che non prende il posto del medico. Sono solo 48 pagine, quindi una lettura rapida.
Il formato è digitale: a pagamento avvenuto lo si ottiene in MOBI, ePub o PDF, adatto a Kobo, Kindle e tablet.
