Description
Il libro si rivolge a chi vuole perdere peso e tonificarsi senza palestra, senza macchinari e senza esercizi impossibili. Il percorso dura quattro settimane, con allenamenti progressivi che rispettano il livello di partenza, anche per chi non si muove da anni, e puntano su coordinazione, postura, mobilità, equilibrio e forza.
Ogni movimento è illustrato passo dopo passo, con consigli per eseguirlo senza rischi ed evitare gli sbagli più comuni. A completare il materiale ci sono un diario dell’allenamento per annotare i progressi, un calendario delle buone abitudini e un ricettario con piatti ricchi di proteine, utili a sostenere il percorso.
CALISTHENICS PER DIMAGRIRE è pensato come guida da seguire giorno dopo giorno, con sedute brevi da inserire nella routine quotidiana. Questo ebook arriva dopo il checkout nei formati ePub, PDF o MOBI, da aprire su smartphone o tablet, così il piano resta sempre con te.
